激励 ~ 教育 ~ 终身的成效
诺德士健身学院：通过以下方法来帮助人们开始了解健身并改善终身的生活质量
●专家信息
●临床研究
●实际应用
开始聪明地进行锻炼 (Start SmartTM)
首先，人们需要足够的信息来帮助他们开始聪明地进行锻炼。每个人都不可能在一天的时间内就从“普通人”变成“大力士”或从“沙发土豆”变成“封面模特”。不切实际的期望只能让人不断气馁！锻炼应该是根据每个人的目标而开始进行的不断累积的过程，每天都比前一天完成地更好才是最实际和容易达成的目标。
保持聪明地进行锻炼 (Stay SmartTM)
人们需要足够的信息让他们始终保持聪明地进行锻炼。一旦他们开始变得主动而积极，就更加需要可靠的指导和建议来帮助他们始终保持在正确的路线上直到成功。例如，一个均衡合理的锻炼计划应该是包括力量锻炼、有氧锻炼、平衡性锻炼以及柔韧性锻炼。
终身进行锻炼 (Do it for LifeTM)
人们的锻炼方式应该是根据年龄的不同阶段适当地调整锻炼方法。如今60岁以上的人群数量已经远远超过从前。婴儿潮时出生的人们也已经是40到50岁的年纪。他们的子女正值30到40岁的年纪。而Y时代的孩子们正迈入20岁。那些学龄时期的孩子们更加需要基础的教育来让他们养成聪明的并能终身坚持的健身习惯。
为了符合这些需求，我们进行调查研究，集合专家们来提供有用的指导，开发不同的项目来改变人们的想法，达到终身锻炼的目标。
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